The Stress Reduction Workbook For Teens

Author: Gina M. Biegel
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 168403020X
Size: 79.31 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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This book is about building on the resources, skills, and positive qualities that you might not even realize you have. It is a way to move from “I'm powerless” thinking to “I can do it!” thinking.

The Relaxation And Stress Reduction Workbook

Author: Martha Davis
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 9781608820702
Size: 17.64 MB
Format: PDF, Mobi
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This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that ...

Gesund Durch Meditation

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 3426421380
Size: 20.34 MB
Format: PDF, Docs
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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt.

Das Weise Herz

Author: Jack Kornfield
Publisher: Arkana
ISBN: 3641160561
Size: 21.50 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes wahrhaftigen Mitgefühls ist.

Dharma Punx

Author: Noah Levine
Publisher: Aurum Verlag
ISBN: 3899017439
Size: 25.36 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Dies ist die Geschichte von Noah Levine, eines jungen Mannes, der gegen seine Eltern und die unerfüllten Versprechen der 60er Jahre rebelliert.

Im Alltag Ruhe Finden

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 3426421739
Size: 13.39 MB
Format: PDF, Mobi
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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen.

Stress Less

Author: Heather E. Schwartz
Publisher: Capstone
ISBN: 1429665475
Size: 63.71 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Glossary. Read. More. Biegel, Gina M. The Stress Reduction Workbook for Teens
: Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress. Oakland, Calif.: Instant Help
Books, 2009. Burstein, John. Past Tense: Healthy Ways to Manage Stress. Slim
Goodbody's Life Skills 101. New York: Crabtree Pub., 2011. Harmon, Daniel E.
Frequently Asked Questions about Overscheduling and Stress.

Das Wunder Der Achtsamkeit

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Theseus Verlag
ISBN: 395883096X
Size: 29.24 MB
Format: PDF
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Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen.